Овен
Представителките на зодия Овен започват диети ентусиазирано, но бързо се отказват. Нервната система е уязвимото им място, често се оплакват от главоболие и безсъние.
Забранени храни: тестени, пържени и мазни храни, майонеза, ядки, кафе, енергийни напитки
Диета: Дневното меню трябва да включва повече плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, животински белтъчини (нетлъсти меса, риба и пиле) и млечни продукти. Пикантните ястия отговарят на буйния нрав на Овните и също е добре да присъстват в менюто им. Напитки – билкови чайове, фрешове и минерална вода. Витамини – В и С. Минерали – желязо.
Най-подходящ разтоварващ ден: Вторник
Телец
Телецът е най-големият чревоугодник в зодиака. Представителките на тази зодия обичат вредната храна в неразумни количества. Често са с наднормено тегло. Почти невъзможно е да спазват диета, затова трябва да променят някои от хранителните си навици. Уязвимите им места са шията и гърлото.
Забранени храни: тестени и пикантни храни, бисквити, бонбони, сметана, сосове, бира
Диета: Дневното меню трябва да включва повече пълнозърнести храни, пилешко и пуешко месо, плодове и зеленчуци (без картофи), варива. Напитки: липов чай и минерална вода. Витамини – А, С и Е. Минерали – калций и йод.
Най-подходящ разтоварващ ден: Петък
Близнаци
Жените Близнаци най-често се хранят набързо и с нездравословни храни. Обичат да експериментират и да опитват нови и нови храни. Удоволствие е да ги наблюдаваш, докато се хранят. Уязвимите им места са ръцете и нервната система.
Забранени храни: алкохолни коктейли, газирани напитки, кафе
Диета: Най-важното е да се хранят често и по малко. Дневното меню трябва да включва повече растителни белтъчини (варива, ядки), свежи плодове и зеленчуци. Напитки: чай и минерална вода. Витамини – B и C. Минерали – калций и калий.
Най-подходящ разтоварващ ден: Сряда
Рак
Раците са кулинарни естети, които често се поддават на хранителни изкушения. Не понасят некачествената храна и предпочитат сами да приготвят ястията, с които се хранят. Най-уязвимите им места са стомаха и пикочната система.
Забранени храни: захар и захарни изделия, бял хляб, бира
Диета: Дневното меню трябва да включва повече пълнозърнести храни, риба, млечни продукти, плодове (предимно цитруси, без банани), тъмнолистни зеленчуци. Напитки – фрешове и минерална вода. Витамини – А и С. Минерали – желязо и калций.
Най-подходящ разтоварващ ден: Понеделник
Лъв
Лъвът обича изисканата храна и ненавижда диетите. Представителките на тази зодия превръщат вечерята в пиршество. Добре, че имат много добър метаболизъм и винаги преливат от енергия. Уязвимите им места са сърцето и гръбнакът.
Забранени храни: сол и солени храни, тлъсти меса
Диета: Дневното меню трябва да включва повече нетлъсти червени меса, нискомаслени млечни продукти, зеленолистни зеленчуци, свежи плодове (предимно цитруси). Напитки – червено вино в умерени количества и минерална вода. Витамини – А и С. Минерали – желязо и калций.
Най-подходящ разтоварващ ден: Неделя
Дева
Девата е царицата на диетите. Решат ли, че трябва да отслабнат, представителките на тази зодия преминават на аскетичен диетичен режим и бързо свалят килограми. Уязвимото им място е храносмилателната система.
Забранени храни: захар и захарни изделия, кафе
Диета: Дневното меню трябва да включва повече нискомаслени млечни продукти, сурови и варени зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни и сушени плодове. Напитки – билкови чайове, фрешове и минерална вода. Витамини: В и С. Минерали – калций и калий.
Най-подходящ разтоварващ ден: Сряда
Везни
За Везните храненето е истински празник. Ядат бавно и продължително, често прекаляват с любимите си храни. Уязвимите им места са бъбреците и кръвообращението.
Забранени храни: шоколад и алкохол
Диета: Дневното меню трябва да включва повече риба, нискомаслени млечни продукти, варива, ядки, тъмнолистни зеленчуци, свежи и сушени плодове. Напитки – минерална вода. Витамини – С и Е. Минерали – калций и магнезий.
Най-подходящ разтоварващ ден: Петък
Скорпион
Скорпионите са пристрастени към висококалоричната храна и нощното хранене. Обожават подправките и пикантните храни. Често страдат от наднормено тегло.
Забранени храни: гъби (предразположени са към хранителни натравяния), алкохол и кафе
Диета: Дневното меню трябва да включва повече пълнозърнести храни, варива, кълнове, пиле и риба, свежи плодове и зеленчуци. Напитки – чай и минерална вода. Витамини – А и С. Минерали – цинк и селен.
Най-подходящ разтоварващ ден: Вторник
Стрелец
Стрелецът се храни обилно и разнообразно. Диетите са необходимост, но причиняват депресии на чувствителните представителки на тази зодия. Уязвимите им места са бъбреците и черният дроб.
Забранени храни: захар и захарни изделия, масло, сметана, сосове, алкохол
Диета: Дневното меню трябва да включва повече нетлъсти меса, нискомаслени млечни продукти, зеленчуци (без патладжани) и плодове. Напитки – фрешове и минерална вода. Витамини – С и В. Минерали – калций и силиций.
Най-подходящ разтоварващ ден: Четвъртък
Козирог
Козирозите са работохолици, но никога не пропускат обяда. Диетите определено не са за тях, защото нямат време и търпение да ги спазват. Уязвимите им места са костите, ставите, зъбите и ушите.
Забранени храни: сол и солени храни, пикантни ястия
Диета: Дневното меню трябва да включва повече риба, пиле, яйца, нискомаслени млечни продукти, ядки, кореноплодни зеленчуци и плодове. Напитки – билкови чайове и минерална вода. Витамини – В и Е. Минерали – калций.
Най-подходящ разтоварващ ден: Събота
Водолей
Водолеите предпочитат да “поглъщат” духовна храна и нерядко забравят да се нахранят. Нямат нужда от диети, а от често хранене на малки порции.
Забранени храни: мазни и пържени храни
Диета: Дневното меню трябва да включва повече риба и морски дарове, соеви продукти, пълнозърнести храни, ядки, тъмнозелени зеленчуци, пресни и сушени плодове. Напитки – минерална вода. Витамини – С и Е. Минерали – желязо и калций.
Най-подходящ разтоварващ ден: Събота
Риби
Представителките на зодия Риби са от жените, на които “всичко им се лепи”. Много са капризни към храната и непостоянни в спазването на диети. Уязвимите им места са черният дроб и бъбреците.
Забранени храни: сол и солени храни, алкохол
Диета: Дневното меню трябва да включва повече пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, риба и морски деликатеси, пиле, яйца, зеленчуци и плодове. Напитки – минерална вода. Витамини – В и С. Минерали – желязо.
Най-подходящ разтоварващ ден: Четвъртък
Автор: Билюна Божилова.
0 comments:
Post a Comment